Laatste recepten

Esdoorn Snoep Varkenskoteletten

Esdoorn Snoep Varkenskoteletten

Ingrediënten

  • 4 karbonades zonder been in het midden
  • ⅓ Kopje pure ahornsiroop
  • 3 eetlepels koolzaadolie
  • ¼ Kopje natriumarme sojasaus
  • ¼ Kopje rijstwijnazijn
  • 1 teentje knoflook, gehalveerd, of een shake of twee knoflookpoeder

Routebeschrijving

Doe de karbonades in een hersluitbare plastic zak. Voeg de ahornsiroop, koolzaadolie, sojasaus, rijstwijnazijn en knoflook toe. Marineer overal van 1 uur tot 's nachts.

Als u klaar bent om te koken, verwarm de oven dan voor op 450 graden F. Haal de karbonades uit de marinade en dep ze droog met keukenpapier, waarbij u eventuele knoflook die aan het vlees kleeft, eraf schraapt. Leg de karbonades op een met folie beklede bakplaat en bak, halverwege eenmaal omgedraaid, gedurende 15 tot 20 minuten, tot ze stevig zijn in het midden maar niet keihard.

Voedingsfeiten

Porties4

Calorieën per portie512

Foliumzuurequivalent (totaal)7µg2%


Bekijk de video: CSG Comenius Esdoorn Experience klas 2 (Januari- 2022).