De beste recepten

Ontbijt opgelost: waarom yoghurt onze ochtendheld is

Ontbijt opgelost: waarom yoghurt onze ochtendheld is

Op zoek naar heerlijke, voedzame manieren om je ochtend te beginnen? Zoek niet verder met tips om op te schudden hoe u uw yoghurt serveert en waarom we elke dag naar deze favoriet vol voedingsstoffen zoeken.

Dit bericht is geschreven in samenwerking met Dannon.

Je weet dat je er bent geweest: in de koelkast staren en je afvragen wat je als ontbijt kunt pakken. Misschien ben je verliefd geworden op een energiereep, misschien ben je een fan van de coffeeshop waar je doorheen rijdt.

Maar een snel ontbijt hoeft niet flauw te zijn. Ze kunnen uitgebalanceerd, levendig en heerlijk zijn en worden gemaakt in vrijwel dezelfde hoeveelheid tijd die nodig is om je favoriete ochtendgebak uit te pakken.Wat is het geheim? Laten we het over yoghurt hebben!

Waarom yoghurt?

Omdat yoghurt goede bacteriën bevat! En je weet wat dat betekent, toch? Het betekent dat u uw dag positief begint, ons doel dit voorjaar.

Veel yoghurts bevatten eiwitten, calcium en belangrijke vitamines en mineralen voor uw dieet. En hoe dan ook, voor ons team zorgt een goede dosis proteïne van een uitgebalanceerd ontbijt 's ochtends ervoor dat we een uur na het ontbijt geen honger krijgen.

Een drukke ochtendredder

Dus ... waar te beginnen? Er zijn zoveel yoghurts in het yoghurtpad! Gelukkig is het vinden van je favoriet dankzij Dannons grote verscheidenheid aan opties nog nooit zo eenvoudig geweest!

Activia Dailies wordt geleverd in een handige drinkfles en bevat miljarden levende en actieve probiotica. Elke portie Activia bevat miljarden exclusieve probiotische culturen. Activia kan de frequentie van lichte spijsverteringsproblemen helpen verminderen wanneer het gedurende twee weken tweemaal daags wordt ingenomen als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet en een gezonde levensstijl. Kleine spijsverteringsproblemen omvatten een opgeblazen gevoel, gas, buikklachten en gerommel.

Als je niet van drinkbare yoghurt houdt, hoef je niet bang te zijn: Dannon Light & Fit Greek Nonfat Yogurt is geweldig omdat het in allerlei decadente smaken verkrijgbaar is (helllooo, aardbeienkaastaart) en het bevat 80 calorieën per portie van 5,3 oz. Win, win!

Voor de gezondheidsbewuste Griekse yoghurtliefhebbers onder ons is de Oikos Triple Zero Nonfat Yogurt natuurlijk een homerun. We houden van de super romige gemengde bessensmaak en het feit dat een klein bakje een indrukwekkende voedingspunch bevat met 15 g proteïne en geen vet!

Kleed je yoghurt aan!

Nu je je favoriete yoghurt hebt gevonden, is het tijd om hem aan te kleden! Natuurlijk is het lekker om het gewoon uit het bakje te eten, maar er zijn nog drie andere manieren waarop we graag van onze ochtendyoghurt genieten:

  • Smoothies: Mix je favoriete bevroren fruit, groenten, een schep yoghurt, wat haver, een beetje honing en vloeistof naar keuze en je smoothie wordt geserveerd!
  • Parfaits: Het klinkt leuk, maar eigenlijk zijn parfaits slechts een situatie van gelaagde yoghurt: neem een ​​bolletje yoghurt en doe het in een pot, bedek met granola en fruit en herhaal voor een mooie, gelaagde ochtendtraktatie.
  • Sierlaagjes! Toppings zijn de gemakkelijkste manier om uw yoghurtspel door elkaar te halen. We houden ervan om granola, gesneden amandelen, gedroogd fruit, hennep of chiazaad, een beetje honing of gesneden vers fruit toe te voegen. Door te experimenteren met verschillende seizoensgebonden toppings blijft het interessant (teamfavorieten: granaatappelpitjes en gesneden mango in de winter, verse bessen in de lente en zomer).

Vierkant tot de lunch

Het is zeker geen nieuw nieuws, maar als we 's ochtends betere keuzes maken, voelen we ons gewoon beter. En ons team draait helemaal omje goed voelen dit voorjaar! Dus of u nu een groot deel van uw tijd aan uw bureau doorbrengt of met uw kinderen frisse lucht in de achtertuin zoekt, het lage of niet-vette, voedzame profiel van deze yoghurt helpt ons allemaal bij het spel te blijven!


Bekijk de video: Gezond Havermout Ontbijt Recept - Gezondheidsfreaks Vlog #5 (Januari- 2022).