Ongewone recepten

10 salades om mee te nemen als lunch

10 salades om mee te nemen als lunch

De lunch is een fantastische tijd om je lichaam bij te tanken met allerlei voedingsstoffen, en wat is een betere manier om nieuwe energie op te doen en bij te tanken dan met een salade?

Ik vind dat salades letterlijk een van de beste manieren zijn om een ​​heleboel groenten en fruit binnen te krijgen, en op een heerlijke manier. Deze salades zijn allesbehalve saai en gewoon. Elk heeft een uniek smaakprofiel dat voedzaam EN heerlijk is!

Deze tonijnsalade geserveerd op een stevig bedje van groenten is precies wat je tijdens de lunch hebt besteld. Ons advies? Maak een dubbele batch van de tonijnsalade en bewaar deze in een aparte bak van de groenten zodat je er de hele week van kunt genieten!

Toevoegen aan boodschappenlijst

Heb je maar een paar minuten voor de lunch? Dat is oké, want dit is de gemakkelijkste salade om op te kloppen. De garnalen zijn voorgekookt en als je eenmaal de dressing hebt gemaakt, hoef je alleen maar te verzamelen en op te eten.

Toevoegen aan boodschappenlijst

Dit is een lichte en frisse salade boordevol verschillende smaken en texturen. Als je wat meer proteïne wilt, voeg dan wat kip toe!

Toevoegen aan boodschappenlijst

Ken je die overgebleven kip die in de koelkast hangt? Of het nu gepocheerd, gebakken of gegrild is, het verdient een leuk huisje in deze salade! Vergeet de grote snee lookbrood en de pittige dressing niet.

Toevoegen aan boodschappenlijst

Een salade met brood in de titel is mijn soort salade! Deze bevat ook een mooie variëteit aan verse groenten en een eenvoudige dressing gemaakt van munt en citroen. Om dit snel in elkaar te zetten, kun je een kleine maaltijd bereiden door de groenten fijn te hakken en de dressing van tevoren te maken.

Toevoegen aan boodschappenlijst

Sappige aardbeien en pittige feta zijn besties. Het is ongelooflijk hoe ongelooflijk goed ze elkaar aanvullen. De gesneden amandelen geven een leuke crunch, maar je kunt er ook gemakkelijk walnoten of pecannoten in doen. Nogmaals, als je een beetje proteïne wilt, voeg dan wat kip toe!

Toevoegen aan boodschappenlijst

Dit is vergelijkbaar met de hierboven genoemde waterkerssalade, maar heeft verschillende smaken dankzij de toevoeging van quinoa, munt en een citrusdressing.

Toevoegen aan boodschappenlijst

Als je onderweg een salade nodig hebt, dan is dit het! We geven je onze beste tips om de potten zo in te pakken dat ze een paar dagen goed blijven in de koelkast.

Toevoegen aan boodschappenlijst

Dit is waarschijnlijk een van de eenvoudigste salades die er zijn, maar dat betekent niet dat het aan smaak ontbreekt! Bovendien kun je in ongeveer 15 minuten ongeveer vier lunches bereiden door alles in vier bakjes te verdelen en te wachten met het toevoegen van de dressing tot het tijd is om het op te eten.

Toevoegen aan boodschappenlijst

Als je een salade nodig hebt die behoorlijk substantieel is, dan is dit wat je zoekt. Het zit praktisch vol met enkele van de beste ingrediënten die er zijn en het komt allemaal samen met een pittige mosterdvinaigrette.

Toevoegen aan boodschappenlijst


Bekijk de video: Koolhydraatarm dieet 5 tips voor maximaal resultaat (Januari- 2022).