Ongewone recepten

5 stevige bowl-diners om de zomerse hitte te verslaan

5 stevige bowl-diners om de zomerse hitte te verslaan

Deze maand zijn we welkom terugMarta Rivera voor meer van haar maaltijdplannen. Marta is een getrainde chef-kok, moeder van een tweeling, legervrouw en een receptentester en ontwikkelaar van onze site!

Salade krijgt een slechte reputatie omdat mensen het automatisch in verband brengen met diëten of saaie beperkingen, maar we moeten niet oordelen en we moeten niet aannemen dat salade een bed van groene bladeren betekent.

Het enige dat nodig is, is een beetje inspiratie om al die tuingroenten aan te passen tot iets waar u uw maaltijden op wilt concentreren. Door simpelweg zetmeel zoals noedels of rijst toe te voegen, kunt u uw salades naar een voorgerechtsniveau brengen. Maar daar blijft het niet bij! Meng je favoriete eiwitten zoals garnalen of kip.

De maaltijden van deze week zijn allemaal spins op salade - sommige met groenten en andere zonder. Je kunt ze maken zoals ze zijn, ze verlichten of ze invullen. Hoe dan ook, ze zullen je zeker helpen de zomerse hitte te verslaan.

Nog een ding: Op zoek naar dinerideeën? Je bent op de juiste plek! We hebben zojuist onze nieuwe betaalde maaltijdplanningservice gelanceerd. We hebben heerlijk maaltijd plannen voor elke smaak en levensstijl - gezond eten, familiefavorieten en vegetarisch om er maar een paar te noemen. Deze plannen van één week zijn $ 1,95 en bij hen krijg je een dessert- en weekendrecept en een boodschappenlijst. Ze zijn prachtig ontworpen en perfect om af te drukken en op te slaan of gewoon te laden en te koken, rechtstreeks vanaf uw computer!

  • Nieuw bij maaltijdplanning? Begin hier! 10 dingen die u moet weten als u voor het eerst een maaltijdplanner bent
  • Op zoek naar het maaltijdplan van vorige week? Alsjeblieft! (Plus, alle eerdere maaltijdplannen!)

Recepten

Wilt u boodschappen bij u thuis laten bezorgen?
Koop hier de ingrediënten voor deze recepten!

Menu toevoegen aan boodschappenlijst

Een veganistische optie die een eenvoudige taco-salade opslaat tot een meer substantieel tarief. Voor degenen die geen veganistisch dieet volgen, gooi er een pond gegrilde garnalen in en je hebt een extra bron van eiwitten. Verdubbel je granen - ik ga vanavond met gestoomde bruine rijst en alle restjes kunnen bij de maaltijd van morgen worden geserveerd.

Toevoegen aan boodschappenlijst

Dit is de eenhoorn van het avondeten! Maak het 's avonds en tover het dan om in een totaal andere lunch voor de volgende dag. Probeer voor het avondeten vanavond het op gestoomde bruine rijst te scheppen die overblijft van het diner van gisteravond. Serveer het morgen voor de lunch op brood en je hebt een sandwich met een mondiale twist.

Toevoegen aan boodschappenlijst

Draai de populaire BLT-sandwich op zijn kop en pak deze midweekmaaltijd als een professional aan. Ik denk niet te veel na over het diner van vanavond, maar ik ga het opfleuren met behulp van een mengeling van groene salades. Gemengde groenten met kruiden zijn tegenwoordig vrij gemakkelijk te vinden. Zoek naar manieren om zelfs de meest basale salades op te vrolijken door er een nieuwe (voor jou) sla of ander groen blad in te gooien.

Toevoegen aan boodschappenlijst

Ik ga deze salade vullen met gegrilde kipsate met pindasaus. Het is mijn kijk op een mandarijn-oranje kipsalade. De pastanoedels vervangen ingeblikte chow-mein-noedels en ik gooi er mandarijn-sinaasappelsegmenten doorheen om de smaken op te fleuren. Als je geen kip hebt, ruil dan de kipsaté voor dungesneden roksteak.

Toevoegen aan boodschappenlijst

Deze versie gebruikt een van de coolste pasta's die er zijn - orecchiette. Natuurlijk kun je vasthouden aan de traditionele bochtige noedel, maar waag je verder door het pastagang en kijk hoeveel verschillende pastavormen er beschikbaar zijn om in dit gerecht te gooien. Farfalle of agnolotti zijn twee andere leuke pasta's om in deze salade te mengen. Woordspeling heel erg bedoeld.

Toevoegen aan boodschappenlijst

Weekend bakken

American Flag Pie zal enkele van de festiviteiten brengen die we dit vakantieweekend gewend zijn. Ga je gang en zet de oven aan voor dit weekendbakproject. Het kleine beetje warmte is naar mijn mening absoluut de moeite waard. We kunnen misschien niet de cookouts krijgen die we willen, maar we kunnen de vakantie nog steeds heerlijk herdenken.

Toevoegen aan boodschappenlijst


Bekijk de video: TIP: Zo blijft je huis koel tijdens zomerse dagen. (Januari- 2022).